Índice del Blog 21 Cartas a Mamá

Una guía paso a paso para sanar tu historia desde el alma

✨ ¿Cómo usar este índice?

Este blog está diseñado como un proceso emocional y profundo de 21 días. Cada carta corresponde a una etapa de sanación.
No necesitas leerlas todas de una vez. La recomendación es leer una por día, en orden, permitiéndote sentir, escribir y reflexionar.

Te invito a:

• Leer cada carta en voz alta o en silencio, con presencia.

• Escribir en un cuaderno tus pensamientos, recuerdos o emociones.

• Acompañar el proceso con respiraciones, pausas o pequeños rituales si lo deseas.

Este es un camino de liberación, no de perfección.
Hazlo a tu ritmo. A tu manera. Con tu verdad.

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🌷 Bienvenida

🔗 Bienvenida al blog “21 Cartas a Mamá”

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🩹 FASE 1 – Reconocer la herida

1. Día 1 – Mamá… me dolió más de lo que mostré

2. Día 2 – La niña que fui… y la que nadie vio

3. Día 3 – Cuando te necesité… y no estuviste

4. Día 4 – Entre el amor y el miedo

5. Día 5 – La culpa que no era mía, y la cargué como si lo fuera

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💛 FASE 2 – Diferenciarme con amor

6. Día 6 – Te devuelvo tu historia, y tomo la mía

7. Día 7 – Ya no soy esa niña que ruega amor

8. Día 8 – No soy tu espejo

9. Día 9 – El miedo a parecerme a ti

10. Día 10 – Ya no necesito que me apruebes

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👩‍👧 FASE 3 – Sanar el linaje femenino

11. Día 11 – No solo eras mi mamá, también eras una hija herida

12. Día 12 – También cargaste lo que no era tuyo

13. Día 13 – Perdono lo que no supiste hacer

14. Día 14 – Agradezco lo que sí supiste dar

15. Día 15 – Hoy decido sanar también por mí

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🌱 FASE 4 – Prosperar sin culpa

16. Día 16 – No me hace mala hija ser diferente a ti

17. Día 17 – Si tú no pudiste… yo sí puedo

18. Día 18 – Me permito brillar, sin traicionarte

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🔓 FASE 5 – Autoafirmación y libertad

19. Día 19 – Soy más que tu hija… soy yo

20. Día 20 – Ya no pido permiso para vivir

21. Día 21 – Gracias por darme la vida

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🌺 ¿Lista para comenzar?

Empieza por la carta 1.
Tómate tu tiempo.
Y si lo deseas, compárteme cómo te sentiste al terminar cada fase.

Con amor y presencia,
Mtra. Lupita Bernal
📲 WhatsApp: 722 848 1923
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